ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Jasne , ze mozna , o ile nie sa zbyt intensywne i w okolicach 65% tętna maxymalnego . Przypilnuj tez dietę żebyś czasem za dużego deficytu kalorycznego nie miał bo popalisz mięsień. Policz ile jesz kcal , wylicz swoje zapotrzebowanie , ewentualnie coś zmień i jedź tak od -300 do -500kcal i bedzie okej , więcej można ale juz trzeba sie porządnie [...]

[...] na tak samo podłym poziomie jak większosc produktów tej firmy. Jedno wielkie rozczarowanie. Nie wiem co owy megabolowy mod sobie myślał kasując te wszystkie posty, ale o ile wczesniej mozna się było smiać z produktów tej firmy (czołowka suplementowego greates hits-disco-polo), tak teraz mozna się smiać jeszcze z jej kadry. Losy megabola mnie [...]

Uderzy Pan nogami w zmianę albo w drzwi. Co złego może się stać? Po prostu na razie nie czuje Zoan ile siły potrzeba żeby biodra przeszły do przodu. Można nogi wciągać mięśniami brzucha - jak winda- ale chyba łatwiej podskoczyc’/kopnąć na początku.

[...] i wróciłem na 1,5g/kg. Dziś będzie coś chyba 5-6 trening i jest 78,9-79kg. Dalej idzie strasznie opornie, bo 2 tygodnie temu było 79,6-79,8. Wygląda na to, że chudnę (o ile w ogóle to tłuszcz, a nie mięśnie) 0,3-0,4kg na tydzień. Co zrobić, by zwiększyć palenie tłuszczu do co najmniej 0,5kg/tydz? Jeszcze odciąć węgle? Aktualnie dieta: 182B [...]

[...] Zapolska miały za duże mięśnie, gdyż dziewczyny z P.P. wyglądałyby przy nich jak zabiedzone kurczaki. „ niewielką ilość tkanki tłuszczowej”- a ile to jest? 5%, 10%czy 15% i jak to sprawdzić na oko. Dalej szkoda pisania bo przy każdym stwierdzeniu można postawić znak?????? Opowiem ci dowcip: Diabeł złapał [...]

Nie wiem.. po zmieleniu można ;) a truskawki mam z działki, więc nie wiem ile ważą;) Cały koktajl wychodzi 1150ml więc po odjęciu 350ml jogurtu wychodzi 800ml truskawek .. Dla tego tak podaję Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-25 12:06:50

[...] kiedyś ale to dopiero początki po redukcji. Białko, lody i wafle ryżowe wjechały od razu po treningu. Później grill z 4-5 godzin. Liczone na oko wszystko. Nie wiem dokładnie ile zjadłem. Sporo karkówki to na pewno. Tylko jak to liczyć ? Z tłuszczem, bez ? W sumie to nie ma co się tym przejmować na masie. Czasem można. Deserowo pierniczki do [...]

1. Co to sa te osłonki? - np. Sylimarol, Hepatil - leki wspomagające pracę oraz odbudowę wątroby. 2. Czy od takich specyfików można sie nabawic jakiejs choroby? Trening treningiem ale zdrowie najważniejsze - jeżeli będziesz brał wyżej wspomniane "osłonki" nic Ci nie powinno być. 3. Kiedys slyszalem ze od brania hormonów można mieć włosy na [...]

[...] technika co opisana wyżej lecz za podłoże w tym momencie robi ławka, jest to troszku nie wygodna pozycja ponieważ rozstaw stóp na łace jest ograniczony do minimum, na tyle ile ławeczka pozdwala Ja to ćwiczenie będę wykonywał dzisiaj 3 raz, i myśle o włączeniu go na stałe do treningu klatki, ładne odczucia po 1 próbie :) Tutaj pokazuje film jak [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

do pizzeri zadzwon i się spytaj ile g maki na nią idzie ile skałdników przez tel mu nie powiedzą bo się będą bali ze jakaś kontrola albo coś w ten deseń, można osobiście w lokalu zapytać .

1.Ile serii na dana czesc ciała.(wyczyt.12-10 duze i 10-7małe) 9 na duze 6 na male- tak jak w fbw, bo rob fbw podczas rzezby. 2.Ile dni w tygodniu.(wyczytalem ze nawet 6razy tygodniowo) 3 dni 3.Jaki trening???tzn.FBW czy spilt??? fbw 4.Jaki czas treningu???(z tego co czytalem to krotkie ale intensywne treningi ok.40min) 40-60min 5.Jakie [...]

Chyba lepiej będzie takie rozwiązanie: jeść tyle ile jadłem zawsze + trochę nadwyżki. Do tego więcej posiłków no i nieco bardziej zróżnicowany jadłospis jak pisał USgorn. Właśnie zjadłem spory kawałek twarogu, do tego trochę oleju, pomidor, ogórek i popiłem mlekiem. Wrażenie pozytywne, twaróg zjadliwy o ile zagryzie się go jakimś warzywem. [...]

[...] 0 Co daje 41 / 23/ 44 - czyli moze byc :P 10:30 Chleb zytni razowy 50g - 3 / 1 / 23 Szynka kanapkowa 200g -27 / 8 / 3 Maslo smietankowe - 0 / 1 / 0 - ile sie daje na posmarowanie kromki ?? dalem 1 g :P Jablko 100g - 0 / 0 / 10 Slonecznik,nasiona 40g - 10/17 / 7 co daje 40 /28/43 O ile wyzej bylo [...]

1 ) najlepiej na plasko , tetno 60-75% maksymalnego . Ile tygodniowo ? A ile jestes w stanie na dana chwile ? Nie mozna na poczatek sie katowac bo kontuzja i przetrenowanie bedzie. Ja cwicze od roku i na redukcji robie 3x50min bieganie w dni wolne od silowni, w dni silowni 3x30 min po treningu SILOWYM. Tutaj na poczatek nie szalej. U mnie [...]

O! Ile mnie ominęło! Panowie odważnikowcy! Jak można było zapomnieć o TGU? Przecież większość atletów nie ogarnia nawet sekwencji ruchu :-) Trudno się mówi :-)

[...] 3) Czy do planu dla początkujących można dorzucić coś z wykorzystaniem owego ustrojstwa o którym już wspomniałem? Na przykład "motylek"? Jeśli tak to ile powtórzeń wystarczy? 4) Jak określić obciążenie (baniak z wodą) które powinienem używać podczas ćwiczeń? Czy powinno być takie abym już po 10 powtórzeniach czuł zmęczenie [...]

[...] linijek. Z owocami jednak uważałby nie są nam takie obojetne. Więc jak najbardziej jedz ale bez przesady... Policzyłem masę białka, węglowodanów i tłuszczy oraz wyliczyłem ile ich masy mają procent: W/B/T (gram)= 44,4 % / 32,5 % / 23,1 % (łącznie 100 %). Wynik wydaje się być całkiem logiczny, jednak wnioskuje, że powinno się brać pod uwagę [...]

omg ile komixów można zrobić:D a niektóre zdj to takie że